Het spelen van een wedstrijd
De bal mag alleen gespeeld worden met de platte kant van de stick. Dit kan ondermeer in de vorm van een push, (schuif-)slag of veilige flats.

De spelregels van het zestalhockey worden toegepast bij wedstrijden van de E-minioren. Afhankelijk van het niveau(verschil) kunnen spelleiders en coaches aanpassingen in het reglement aanbrengen. Vóór de wedstrijd dienen hier duidelijke afspraken over gemaakt te worden tussen beide partijen. Denk eraan dat het spelplezier voorop staat! In de meeste gevallen zal men gebruik moeten maken van bestaande velden. Geadviseerd wordt een kwart veld te gebruiken, waarbij de zijlijnen als achterlijnen fungeren en de middenlijn en een 23-meterlijn of de 23-meterlijn en een achterlijn als zijlijn.

De spelregels van het achttalhockey worden toegepast bij wedstrijden van E8-minioren. Er wordt gespeeld op een half veld van zijlijn naar zijlijn tussen middenlijn en achterlijn. Een wedstrijd duurt twee keer 30 minuten. Tussen de twee helften is een rust van ongeveer vijf minuten. Evenals het zestalhockey is het achttalhockey een speel-leer-periode op weg naar elftalhockey. Ook hier spreken wij dus nog steeds over spelleiders en niet over scheidsrechters. Nu het speelveld groter is en het spel sneller gaat, wordt de wedstrijd geleid door twee spelleiders. De spelleider is, evenals bij het zestalhockey, iemand die in staat is beide partijen op een veilige, leerzame en plezierige manier samen te laten spelen.

Alle hockeywedstrijden van het elftalhockey duren twee keer 35 minuten en worden gespeeld door twee teams met ieder elf spelers. Twee scheidsrechters leiden de wedstrijd, die begint met de toss, waarbij de aanvoerders van de teams de speelrichting of de beginslag kiezen. Een beginslag wordt op de middenlijn genomen.Wanneer een van de teams een doelpunt heeft gescoord, neemt het andere team weer een beginslag vanaf de middenlijn. Er kan alleen worden gescoord wanneer de aanvallende partij de bal in de cirkel van de tegenstander heeft aangeraakt. Een bal die van buiten de cirkel op doel wordt geslagen en zonder aanraking door een aanvaller van de eigen partij in het doel terechtkomt, telt niet als doelpunt. De scheidsrechter geeft dan aan dat de verdedigende partij mag uitslaan.

Het hockeyveld heeft een rechthoekige vorm van 91 meter lang en 55 meter breed. Alle grenzen worden aangegeven met een witte lijn van ongeveer 7,5 cm breed. De lange lijnen heten zijlijnen en de korte lijnen heten achterlijnen. Het deel van de achterlijn dat tussen de doelpalen loopt, heet de doellijn. Op het veld zijn twee cirkels, twee 23-meterlijnen en een middelijn aangebracht. Op 6,4 meter van beide doelen ligt een 15 cm dikke stip. Deze stip is de plaats waar de strafbal wordt genomen.

Teams, spelerswissel, aanvoerder, teambegeleiders
Een team bestaat uit 11 spelers. Een van de spelers in het veld moet de doelverdediger zijn. Deze moet een van beide teams afwijkende kleur shirt en een helm dragen.
Op ieder moment in de wedstrijd, behalve na het toekennen van een strafcorner (totdat deze is afgelopen) mogen een aantal spelers naar keuze gewisseld worden; uit het veld gezonden spelers mogen niet gewisseld worden.
Voor wissels wordt geen speeltijd bijgeteld, behalve voor het wisselen van een doelverdediger.
Het wisselen moet gebeuren in de buurt van de middenlijn; voor de doelverdediger mag het ook in de buurt van het doel.
Ieder team moet een aanvoerder met een aanvoerderarmband in afstekende kleur in het veld hebben.
De aanvoerder doet de toss, is verantwoordelijk voor het wisselen van de spelers van zijn team en voor het gedrag van alle spelers van zijn team.
Naast de wisselspelers mogen maximaal 3 teambegeleiders en 1 arts op de bank zitten; deze teambegeleiders mogen hun team coachen maar mogen geen aanleiding tot moeilijkheden geven door hun gedrag.

Begin van het spel en voortzetting na een doelpunt
Begin eerste helft: door speler die toss gewonnen heeft en voor de beginslag kiest of door de tegenstander wanneer de eerste speler de doelhelft heeft gekozen. Bij het begin van de tweede helft door een speler van het andere team. Na een doelpunt door een speler van het team waartegen het doelpunt is gemaakt. Het begin van de wedstrijd en de voortzetting vindt plaats met een vrije slag vanaf het midden van het veld, waarbij beide teams (behalve de nemer)zich op de eigen helft bevinden.

Bal buiten het veld
Zijlijn
- inslag vanaf de zijlijn door de tegenstander
Achterlijn
- onopzettelijk door een verdediger: lange corner vanaf de zijlijn
- opzettelijk door een verdediger (vanaf de eigen helft): strafcorner
- door een aanvaller: vrije slag vanaf 14.63 m. vanaf de achterlijn

Vrije slag
Bij een vrije slag moet de bal langs de grond geslagen of gepushed worden. Vanaf 1 augustus 2009 mag een vrije slag, inslag en lange corner ook middels de zogenaamde 'self-pass' genomen worden. Bij een vrije slag moet de bal moet stilliggen en op of nabij de juiste plaats (lange corner op de juiste plaats).

Manieren om de bal te spelen
De bal mag door een veldspeler alleen met de platte kant van zijn stick worden gespeeld door middel van:
- slag: een zwaaiende beweging van de stick tegen de bal (handen bijeen)

- flats: een slepende beweging van de stick tegen de bal (handen uiteen)
- push: een duwbeweging met de stick tegen een dicht bij de stick op de grond liggende of rollende bal, die daardoor langs de grond wordt voortbewogen
- flick: deze wordt overeenkomstig de push uitgevoerd, maar door een polsbeweging wordt de bal van de grond omhoog gespeeld
- scoop: een (vrijwel) stilliggende bal wordt door een scheppende beweging met de stick, waarbij de haak schuin onder de bal wordt geplaatst, omhoog gebracht en weggespeeld

De doelverdediger mag daarnaast binnen zijn cirkel de bal ook met zijn klompen of legguards (beenbeschermers) voortbewegen. Daarnaast mag de doelverdediger de bal ook stoppen met handschoenen, lichaam en stick.

Voordeel
Voordeel geven betekent het niet fluiten als daardoor de overtredende speler of team het zwaarst bestraft wordt.

Wat niet mag
- ruw of gemeen spelen, de regels opzettelijk overtreden, wangedrag begaan
- een tegenstander aanraken, duwen, doen struikelen, zijn kleding of stick vastgrijpen
- de bal onbezonnen, wild of gevaarlijk spelen
- de bal opzettelijk tegen een tegenstander op/aanspelen
- de bal met de bolle kant spelen (onopzettelijk is zelden fout)
- de stick over het hoofd van een tegenstander heen halen
- met de stick op of naar de stick van een tegenstander te slaan of de stick als intimidatie te gebruiken
- de bal met iets anders dan de stick te spelen (behalve de doelverdediger)
- wanneer de bal voet of lichaam van een speler raakt is dat een overtreding als:

* hij in de baan van de bal ging staan
* hij niet probeerde dit raken te vermijden
* hij zo ging staan dat de bal hem wel moest raken
* hij door dit raken een onredelijk voordeel krijgt

- in het 14,63 m gebied: op de gehele loodlijn tot 14,63 m van de achterlijn, dit geldt alleen voor de verdedigende partij

- in de cirkel: op elk willekeurige plaats in de cirkel of op de loodlijn tot 14.63 m van de achterlijn